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Le Pilates et la grossesse

"la méthode Pilates est idéale pour les femmes enceintes. Cette technique douce permet de prendre conscience de son corps, de mieux en contrôler la posture et les mouvements. Elle est basée sur le renforcement du power house, c'est-à-dire de l’ensemble des muscles du centre de notre corps"... 

Pilates 2