Les origines du Pilates

De l’Allemagne où il a grandi à New York où il a établi son Studio, Joseph Pilates(1880-1967) a consacré sa vie entière à l’étude et au travail corporels…

65 ans passés à travailler avec des athlètes, des hommes d’affaires, des artistes de cirque, des musiciens, des danseurs, des comédiens…
C’est ce qu’il lui a fallu pour élaborer avec l’aide de sa femme Clara un système de mouvement sophistiqué comprenant plus de 500 exercices.

Exercices au sol et mouvements sur des appareils originaux (reformer, cadillac, chair …) se complètent pour permettre d’innombrables enchaînements.

Ainsi, la méthode prend en considération les possibilités et les objectifs de chacun autour de quelques principes clés :

  • La respiration
  • La conscience corporelle
  • La concentration et le contrôle
  • Le centrage
  • La précision
  • La fluidité et le rythme