Barre au sol 77 Barre au sol Val d'Europe Barre au sol Chessy

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La barre au sol

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La barre au sol est une série d'exercices effectués au sol, en position assise, allongé sur le dos, sur le ventre et sur les côtés . 

Vous travaillerez en parallèle et en-dehors (ouverture des hanches).

Ces exercices sont destinés à améliorer les qualités physiques et techniques du danseur mais également de toutes personnes pratiquant la Danse ou désirant se renforcer musculairement et s'assouplir. 

Les exercices se font en musique (classique et moderne) et durent 1h. 

C'est un cours de Danse au sol dans lequel vous travaillerez tous les groupes musculaires (abdominaux, fessiers, adducteurs etc ...)

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